Auch wenn der Winter noch nicht da ist, so merkt man auch jetzt bereits was Heizungsluft im Wechsel mit Kälte, Wind und Wetter ausmachen kann. Gerade in aufgeheizten Büros können unsere Schleimhäute dann schnell austrocknen, von trockenen, spröden Lippen über trockene Nasenschleimhaut (und damit Erkältungsanfälligkeit) bis hin zu trockenen Händen, vom vielen Händewaschen, um sich damit vor Schnupfen, Grippe & Co zu schützen.

Umso besser, wenn man kleine Helfer hat, die in dieser Zeit am Schreibtisch stehen und rasch zur Hand sind.

Meine kleinen Helfer

Folgendes steht bei mir derzeit am Schreibtisch (alle Produkte sind selbst gekauft):

• alverde Lippenpflege Bio-Calendula: Ich kaufe diesen Stift seit mehreren Jahren immer wieder bei dm nach, weil ich ihn einfach sehr gern mag. Außerdem hat er ein super Preis-Leistungsverhältnis (1,15 Euro!)
• Eine gute Handcreme, derzeit die Sekunden Handcreme von Kneipp, manchmal aber auch die klassische von Neutrogena oder die von Handpunkt*, weil ich zu sehr trockenen Händen neige, da ich sehr oft meine Hände wasche und sie zusätzlich beim Krafttraining auch ziemlich gefordert werden.
• Ein ätherisches Öl, derzeit Lebensfreude von Farfalla*, das wechselt allerdings immer wieder, auch die Öle von Young Living* oder Primavera* haben sich bei mir bewährt (v.a. die Primavera Hausapotheke* ist eine sehr gute Hilfe). Meist schnuppere ich einfach an dem Öl Fläschchen oder gebe ein, zwei Tropfen auf die Handflächen, je nach Öl und Laune.
• Wenn ich lange vor dem Bildschirm sitze, helfen mir auch Augentropfen, v.a. gegen rote Augen, sehr gut. Am liebsten die von Weleda mit Euphrasia*. Umso natürlicher, umso besser. Gibt’s in der Flasche oder in Einzeldosen*.
• Viel Wasser und Tee. Am liebsten von dm Bio, Alnatura, Dr. Kottas* uvm. Derzeit vormittags meist Entschlackungstee und abends Basentee, zwischendurch aber auch andere Sorten. Und zwei, drei Tassen grüner Tee sind pro Tag auch immer dabei.
• Natürliches Nasenspray mit einer speziellen Mineralsalzzusammensetzung wie jenes von EMS, falls ich das Gefühl habe, ein Schnupfen bahnt sich an. So kann ich direkt entgegenwirken. Außerdem macht es nicht abhängig (mehr zum Thema Nasenspray Sucht hier)

Ansonsten gilt: Immer schön regelmäßig lüften! Das ist zudem besonders dann extrem wichtig, wenn auch Drucker im Büroraum stehen.

Was steht bei euch am Schreibtisch, gerade jetzt in der Herbst- und Winterzeit? 🙂 Schreibt es gerne in die Kommentare, ich freue mich über den Austausch.

Alles Liebe,
Vera