Eine effektive, günstige und zeitsparende Straffungsmethode ist die einfache Bürstenmassage. Dafür brauchst du lediglich eine gute Bürste (erhältlich in der Drogerie oder im Reformhaus, Kostenpunkt ca. 8 Euro), dann kanns los gehen.

Gebürstet wird auf trockener Haut, beginnen Sie immer erst auf der linken Seite (=linkes Bein). Streiche mit sanftem Druck von unten am Bein hinauf in Richtung Herz. Vom Unterschenkel arbeitest du dich hoch zu Oberschenkel und Po und nimmst dir dann die rechte Körperhälfte vor. Wer mag, kann auch die Taille, den Bauch (hier kreist man im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel) und die Arme abbürsten, auch hier geht man immer von unten in Richtung Herz vor und beginnt mit der linken Körperhälfte.

Durch die Massage wird die Haut durchblutet und gestrafft, der Lymphfluss angeregt und das Bindegewebe gestärkt.

Wichtig zu wissen: nur regelmäßiges Bürsten bringt Erfolg! Am besten eignet sich die Bürstenmassage für den Morgen, da sie abends ausgeführt zu einer unruhigen Nacht führen kann. In Kombination mit reichhaltiger Bodylotion verhilft sie zu schöner, straffer Haut.