Iss eine frische Ananas nach dem Training. Die Tropenfrucht enthält Aminosäuren, die die Fettverbrennung unterstützen und liefert Bromelain, ein Enzym, das effektiv gegen Heißhunger hilft. Zudem enthält sie Mineralien und Spurenelemente wie Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen, Zink und Phosphor. Eine rundum gesunde Frucht – auch ideal als Nachspeise geeignet.

Zieh auf jeden Fall die frische Ananas jener aus der Dose vor, da letztere in den meisten Fällen stark gezuckert ist.