Dann greift zu Pfefferminztee und gönnt euch mehrere Tassen täglich. Egal, ob kalt oder warm getrunken: Pfefferminze hilft effektiv dabei den Körper zu kühlen und ist deshalb v.a. an heißen Sommertagen der ideale Durstlöscher. Nicht ohne Grund wird der Tee im orientalischen Raum traditionell sehr geschätzt. Zudem stärkt er Magen und Darm und schmeckt auch noch gut.

Meine Lieblingspfefferminze ist die marokkanische Nana-Minze. Mehr Minze-Geschmack ist kaum möglich ;-). Sehr guten Nana-Minzetee bekommt man zB bei Jäger Tee in Wien, Haas&Haas (in beiden Fällen ist eine Online-Bestellung möglich) oder aber, indem man ihn selbst herstellt: einfach frische Nana-Minze kaufen (gibts abgesehen von Märkten auch oft im Bauhaus in der Kräuterabteilung im Topf), ein paar Blätter frisch abzupfen, waschen, mit heißem Wasser übergießen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Falls es nicht ganz so exklusiv sein soll, dann hat sich für mich aber auch der Teekanne Fixminze-Tee bewährt ;-).

Alternative Grüner Tee

Ebenfalls eine kühlende Wirkung hat der Grüne Tee. Hier ist es v.a. wichtig, den Tee nicht mit kochendem, sondern mit nur 70 Grad warmen Wasser aufzugießen. D.h. das kochende Wasser einfach ein paar Minuten stehen lassen und erst dann über die Teeblätter gießen. Meine Empfehlung in diesem Fall ist der Sencha von Alnatura (erhältlich bei dm) – man bekommt ihn sowohl lose als auch im Beutel.

In jedem Fall heißt es an heißen Tagen: viel und regelmäßig trinken! 🙂

Vera