Ein Buch für alle, die mehr für ihre Rumpfstabilität tun wollen. Genauso gut und wertvoll ist es aber auch für alle Trainer und Therapeuten, da es alles beinhält, was für effizientes Rumpfstabi-Training essentiell ist. Die Autoren Roman Jahoda und Gerald Mitterbauer haben ihr Handwerk gelernt: als (Sport)Physiotherapeuten und Athletiktrainer kennen sie nicht nur die
Für einen unserer Themenschwerpunkte in den nächsten Wochen und Monaten: „Trailrunning“ sind gestern einige neue und sehr interessante Testprodukte bei uns eingetroffen, über die wir Euch hier in den nächsten Wochen und Monaten ausführlich berichten werden: u.a. die neue und vielversprechende Multifunktionsuhr Suunto Ambit (die erste Multifunktionsuhr mit integriertem GPS und Höhenmesser), der Trinkrucksack XA Advanced Skin S-Lab
Ein kleines Band mit großer Wirkung ist das Miniband. Klein und leicht wie es ist, lässt es sich überall hin mitnehmen und einfach ins Warm up und/oder Training integrieren. Besonders gern eingesetzt wird es für das Beintraining. Bereits einfache Side-Steps können dabei auf Dauer ganz schön anstrengend werden ;-). Aber es bringt nicht nur die
Schon seit vielen Jahren gehört der Radmarathon in Salzburg/Österreich – die Eddy Merckx Classic – zu einem der Highlights des Saisonabschlusses von Radsportlern. Auch dieses Jahr standen gestern früh um 8 Uhr wieder mehr als 1.600 Radler/innen an der Startlinie, um die drei unterschiedlichen und selektiven Strecken des Salzburger Radklassikers in Angriff zu nehmen. Auch
|Gesehen| „Braunschlag“ – die neue Serie im ORF |Gelesen| das aktuelle Triathlon Magazin mit der Vorschau auf den Ironman Hawaii |Gehört| „Hallo Welt“ – das neue Album von Max Herre |Getan| seit langem wieder mal meinen Kleiderkasten aufgeräumt und aussortiert – und dabei viele wunderbare und längst verschollen geglaubte Dinge gefunden 😉 |Gegessen| viel Gemüse der Saison |Getrunken|
Michael Singer (16) ist die Osttiroler Nachwuchshoffnung im Triathlonsport und dieses Jahr bereits sehr erfolgreich bei nationalen und internationalen Bewerben am Start gewesen. Wie der Osttiroler, der bei den Triathlonbewerben für den steirischen Verein TUS Spielberg und bei den Laufbewerben für die Sportunion Raika Lienz startet, zum Triathlonsport gefunden hat, wie er neben der Schule sein umfangreiches Training unterbringt und seine
Die Rede ist von der Kniebeuge. Ob mit oder ohne zusätzlichem Gewicht ausgeführt, die Kniebeuge erfordert und fördert Bein-, Hüft- und Rückenkraft. Die Übung hat viele Varianten: als beidbeinige Kniebeuge, Ausfallschritt-Kniebeuge, einbeinige Kniebeuge (=auf nur einem Bein), mit Gewicht, beispielsweise einer Hantel im Nacken, auf der Brust oder den Schultern liegend, über Kopf gehalten oder