Der T7 Racer ist mit nur knapp 190g das Leichtgewicht unter den Brooks Schuhen. Als minimalistischer Neutralschuh mit flachem Sohlenaufbau und minimaler Dämpfung eignet er sich vor allem für leichtgewichtige Läufer mit guter Lauftechnik (Mittel- oder Vorfuss) und entsprechender Laufkraft. Der T7 Racer ist ein Speed-Schuh der auch entsprechend genutzt werden will. Seine Vorzüge spielt
|Gesehen| meine geliebte NDR-Talkshow (ab Oktober gibt es übrigens auch neue Folgen von Inas Nacht :-)), heute folgt „The Blind Side“ und die neue Sendung von Richard David Precht auf Zdf (leider ist der Sendetermin wie immer bei solchen Formaten viel zu spät…) |Gelesen| „Kettlebell Training„, „Crazy Sexy Diet„, Fachzeitschriften, Magazine und Fachliteratur (u.a. „Sport und Ernährung„) |Gehört| rauf
Schwere, müde Füsse und schmerzhafte Muskulatur – wer kennt das nicht nach so manch anstrengendem Training oder Wettkampf? Aber auch wer beruflich viel auf den Füssen unterwegs ist, spürt am Abend die Belastung in den Beinen. In diesen Fällen sind Kompressionsstrümpfe oft ein angenehmes und wirksames Mittel, um zu einer schnelleren Regeneration und Revitalisierung beizutragen. Kompressionsstrümpfe kennt man
Wie schafft man es gesunde Ernährung, mehr Bewegung oder was auch immer fix in sein Leben zu integrieren und nicht nach einiger Zeit wieder aufzugeben? Die vermeintlich einfache Antwort: indem man es zur Gewohnheit werden lässt. Die allermeisten von uns sind absolute Gewohnheitstiere. Das hat einen entscheidenden Vorteil: man muss sich nicht immer wieder aufs
Ja, ich mag Tara Stiles und ihren Yoga-Stil. Deshalb bin ich schon gespannt auf ihre neue Yoga-Serie „This is Yoga„, die hoffentlich noch ganz viele weitere Menschen begeistern wird, Yoga für sich zu nutzen. Ich gehöre nicht zur Hardcore-Om-Fraktion, aber ich weiß eine gute Yoga-Session sehr zu schätzen, weil ich mich danach einfach unglaublich gut
Die September-Ausgabe wartet mit folgenden Themen auf: Die 3-2-1-Methode von US-Trainerin Ramona Braganza inklusive Trainingsplan Ein Skinny Jeans Workout Das Paleo Prinzip mit seinen Grundregeln und einem 7-Tages-Plan (Blogempfehlung dazu: Paleoista.com von Nell Stephenson) FunTone – ein Workout-Konzept, das die jeweilige Übung mit einem darauf abgestimmtem Song kombiniert Pulsuhren im Vergleich Pilates mit Flow Leichter
