Wie wird man auf gesunde Art und Weise fit und hält diesen Status? Bewegung beginnt bereits im Alltag: viel zu Fuß erledigen, kurze Strecken gehen oder mit dem Rad statt mit dem Auto fahren, Treppen steigen statt den Lift oder die Rolltreppen nehmen, viel Spazieren gehen. Dabei muss man gar nicht großartig außer Atem kommen
|Gesehen| Das 1. Liga Fussballspiel FC First Vienna – WAC/ St. Andrä auf der Hohen Warte in Wien bei schönstem Sommerabendwetter in netter Gesellschaft |Gelesen| „Ernährung im Sport“ von Georg Neumann |Gehört| die neue CD von Madonna: „MDNA“ |Getan| eine lange Trainingskoppeleinheit am Freitag: Schwimmen und gleich danach 160km am Rad – als Vorbereitung für den Ironman in Roth |Gegessen| ein sehr gutes Kalbsrückensteak
Quelle Da ich immer noch nach der idealen Sportuhr für mich suche, ist die Polar RCX 3 bei mir eingezogen (die übrigens auch in schwarz erhältlich ist). Mein einfacher Garmin Forerunner zickt und streikt und liefert außerdem während dem Training nicht die gewünschte aktuelle Pace bei Intervallen, die Timex ist auf Dauer zu groß und zu
Quelle Vor kurzem haben wir die Möglichkeit erhalten, Kleidung aus der Better Than Naked Running Kollektion von The North Face zu testen. Ein klingender Kollektionsname, der viel verspricht: maximale Leistung bei minimalem Gewicht der Kleidung ist hier das erklärte Ziel. Die Laufbekleidung soll demnach so leicht sein, dass man sie kaum auf der Haut spürt.