diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Empfehlungen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Category: Uncategorized

  • 0
  • 0
veramair
Freitag, 10 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Warm Up und Workout der Tennis-Profis

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=iDZBrNwHixI]   Ein interessanter Blick hinter die Kulissen der WTA.
  • 0
  • 0
veramair
Freitag, 10 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

„Wende dich stets der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.“ Chinesisches Sprichwort
  • 0
  • 0
veramair
Freitag, 10 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Proteinreicher Snack

Eine ausreichende Eiweißzufuhr  über den gesamten Tag verteilt ist wichtig, denn so wird Protein am besten von den Muskeln und Knochen aufgenommen. Hintergrund ist die Tatsache, dass unser Körper Eiweiß nicht speichern kann. Deshalb ist es sinnvoll, zu jeder Mahlzeit Eiweiß zu essen. Wer das nicht schafft, sollte auf jeden Fall zumindest nach dem Training
  • 0
  • 0
veramair
Freitag, 10 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Die liebe Vergangenheit

Es ist wichtig, seine Lehren aus der eigenen Vergangenheit zu ziehen, aber es gibt auch einen Punkt, wo man die Vergangenheit hinter sich lassen muss. Im Gestern zu leben hat noch niemanden weitergebracht. Und zu grübeln, was man besser hätte sagen sollen, wie man besser hätte reagieren können, warum alles so gekommen ist wie es
  • 0
  • 0
veramair
Donnerstag, 09 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Wie starte ich mit Krafttraining?

Kein Wunder, dass Krafttraining immer mehr Aufmerksamkeit bekommt, immerhin bringt es viele Vorteile mit sich. Wie man am besten damit beginnt? Hier unsere Tipps: Leichte, einfache Übungen erzielen bereits gute Ergebnisse und sorgen unter Anfängern für weniger Stress, deshalb starte auf jeden Fall mit Klassikern wie Kniebeugen, Ausfallschritten, Bizeps-Curls, Liegestütz &  Co und wenig Gewicht
  • 0
  • 0
veramair
Mittwoch, 08 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Ab 1. März gehts los!

  • 0
  • 0
veramair
Mittwoch, 08 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Salat mit Bulgur

Bulgur wird aus Hartweizen hergestellt und ist auch als Biovariante erhältlich. Er kommt v.a. im Vorderen Orient zum Einsatz und zählt dort zu den Hauptnahrungsmitteln. Wie Couscous ist er schnell zubereitet. Auf eine Tasse Bulgur kommen 2 Tassen heißes Wasser, wer mag, mit einem Gemüsesuppenwürfel (am besten glutenfrei, zB von Alnatura bei dm). Nach 10
  • 0
  • 0
veramair
Mittwoch, 08 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Push your Ego

Zu wenig Selbstbewusstsein? Wer ständig an sich selbst zweifelt, kann nur schwerlich selbstbewusst auftreten bzw. muss dann schon ein sehr guter Schauspieler sein. Auch das gibt es natürlich (mein Gott, wir kennen alle genug Leute dieser Sorte ;-)), aber viel mehr Spaß macht es und weniger Mühe kostet es, wenn man nicht vorgeben muss, etwas
  • 0
  • 0
veramair
Dienstag, 07 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Make it count

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=MT50eLLxPco&feature=channel_video_title] Der neue Spot von Nike zum Nike+ FuelBand.
  • 0
  • 0
veramair
Dienstag, 07 Februar 2012 / Published in Uncategorized

Fußtrainer

via K-SWISS Fußtrainer sind  dazu gedacht, die Muskulatur zu stärken und werden v.a. eingesetzt, wenn man einen natürlichen Laufstil pflegen will. Es gibt sie von unterschiedlichsten Marken, von Five Fingers (Review dazu folgt) über Aquasphere bis hin zum neuen Modell von K-SWISS, den Blade Foot Run, der jüngst im Triathlon Magazin als „Kauftipp“ bezeichnet wurde.
  • 246
  • 247
  • 248
  • 249
  • 250

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
Trainingsberatung Personal Training Gesundheitscoaching
Vera Mair Gesundheitsconsulting
Leistungen Vera Mair

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

#Anzeige Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Transparenz

* = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalte ich eine geringe Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.

** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte.

Nahrungsergänzungsmittel

YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN

eBook Onlinekurs

Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf für digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • GET SOCIAL

© diegesundheitsexperten.com

TOP