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Wie ihr wisst, halte ich große Stücke auf Rumpfstabilisation. Eine tolle Methode für alle, die mit den klassischen Übungen keine große Freude haben, ist Pilates. Da ich von den Vorteilen dieses Trainings überzeugt bin, habe ich mittlerweile auch sämtliche KlientInnen dafür gewinnen können. Und ich habe dazu meinen aktuellen Beitrag auf dem BeeAthletica-Botschafterinnen-Blog verfasst. Denn
Zum Wochenstart ein Buchtipp für alle Leserinnen oder Männer, die auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken für Frau, Tochter oder Schwester sind. „Beauty„* von Lauren Conrad enthält sämtliche Tipps und Tricks in Sachen innere und äußere Schönheit, von Themen wie Pflege, Make Up und Maniküre bis hin zur Ernährung für gesunde Haut und glänzende Haare oder Fitness.
|Gesehen| „Olympus has fallen“ |Gelesen| Viel Fachliteratur, aktuelle Fitness- und Sportmagazine |Gehört| Yiruma „River flows in you“ |Getan| Power-Kekse und Riegel gebacken, viel gekocht, viele Leistungstests mit Athleten gemacht, die in die Vorbereitung für die Saison 2014 starten |Gegessen| Bio-Dinkelspaghetti mit Gemüsesugo, Cranberry-Topfencreme |Getrunken| Granatapfelsaft |Gelacht| über unsere Katzen, die viel miteinander spielen und dabei die kuriosesten Kunststücke
Vera & Doc Tom
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