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Heute zeige ich euch eine meiner liebsten Laufstrecken. Packt euch warm ein, ich nehme euch mit ins winterliche Schönbrunn. Schloß Schönbrunn ist die meistbesuchte Sehenswürdigkeit Österreichs und Weltkulturerbe, dennoch lässt es sich hier auch in Zeiten hoher Besucherzahlen sehr gut im Schlosspark laufen. Der Park ist traumhaft schön und verfügt über einen Irrgarten und ein
Heute gibts mal wieder ein schnelles Salatrezept. Passend zum Winter mit Chinakohl, den es derzeit in jeder Gemüseabteilung zu kaufen gibt. Die Zutaten für eine Portion: einen halben kleinen Chinakohl ein Glas oder eine Dose Bio-Kichererbsen (zB von Rapunzel, Alnatura etc.) ein Bund frische Petersilie je nach Geschmack ein bisschen Schafs- oder Ziegenkäse Olivenöl und
Mein Wochenende stand ganz im Zeichen von Keksen. Sowohl backen als auch essen ;-). Weshalb solche Ereignisse ab und an nicht weiter tragisch sind, haben wir ja bereits hier erklärt. Solche Momente versüßen das Leben und dürfen in der Weihnachtszeit ruhig mal vorkommen. V.a. bei allen Sportarten, bei denen aktuell Off-Season ist, denn wann, wenn
|Gesehen|viele nette Leute auf diversen Weihnachtsfeiern |Gelesen| viel Fachliteratur |Gehört| die ersten Weihnachtslieder |Getan| Weihnachtskekse gebacken (ja, auch mit meinem Ironman-Keksausstecher 😉 ) |Gegessen| die frisch gebackenen Kekse gekostet, gute Wildspezialitäten und viel Gemüse |Getrunken| Wasser mit frischen Ingwerscheiben und Zitronen, viel heißen Tee |Gefreut| über die Top 10-Platzierung (Gesamtrang: 8) unseres großen Nachwuchstalents Michael Singer beim international stark
Heute gibts mal wieder einen Buchtipp für alle Triathleten, aber auch andere Ausdauersportler dürfen sich davon angesprochen fühlen, denn die im Buch vorgestellten Übungen sind auch für sie sehr gut einsetzbar. Auf jeden Fall ist dieses Handbuch für alle Trainer interessant, denn welcher Coach will seinen Schützlingen nicht gute Übungen vermitteln, die die Leistung
Vera & Doc Tom
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