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Freitag, 13 April 2012 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

„Before you diagnose yourself with depression or low self esteem, first make sure that you are not, in fact, just surrounding yourself with assholes.“ William Gibson

veramair

Freitag, 13 April 2012 / Published in Uncategorized

Viel bunt gemischter Blattsalat, Datteltomaten, hart gekochte Eier (=Salateier im Supermarkt), Balsamico-Olivenöl-Dressing und Pfeffer machen einen leckeren Salat! 🙂 Wir wünschen euch einen tollen Freitag und ein wunderschönes Wochenende! Vera & Doc Tom

veramair

Donnerstag, 12 April 2012 / Published in Uncategorized

Crossfit Home Workout

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=j8GOIuycMdY&feature=plcp&context=C46035d6VDvjVQa1PpcFN1N5J3Re3L3yqHiYRol2A2XOtbKURm0L4%3D] Ein kleine Inspiration für Crossfit-Übungen daheim oder im Freien.

veramair

Donnerstag, 12 April 2012 / Published in Uncategorized

Vitamine mit Zimt

Wenn das Wetter schon auf April eingestellt ist und macht, was es will, dann hol ich mir den nahenden Sommer eben in Form von Obst nach Hause: ein feiner, erfrischender Snack zwischendurch sind Orangenspalten mit Zimt (ohne Tequila ;-)). Sommerliche Stimmung garantiert! 🙂

veramair

Donnerstag, 12 April 2012 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

„Man muss die Welt nicht verstehen, man muss sich nur darin zurechtfinden.“ Albert Einstein

veramair

Mittwoch, 11 April 2012 / Published in Uncategorized

Review: Lebert Equalizer

Quelle LebertEqualizer.com Eines meiner Lieblingstools: der Lebert Equalizer macht extrem viel Spaß und sorgt für ein effizientes Training mit dem eigenen Körpergewicht. Außerdem nimmt er nicht viel Platz ein und ist somit auch sehr gut für das Training in den eigenen vier Wänden geeignet. Der Equalizer kräftigt Arme, Brust, Rücken, Core-Muskulatur sowie Beine und ist

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂