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Wer nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, wird es mit dem Abnehmen schwer haben. Eine gute Hydration ist essentiell, damit der Körper überflüssige Kilos „loslässt“. Außerdem wird Durst sehr oft mit Hunger verwechselt, deshalb lieber erstmal ein Glas Wasser trinken bevor man etwas isst, v.a. wenn man an diesem Tag noch nicht viel getrunken hat. Am
Der Winter stand bevor und dies bedeutete eigentlich für mich – so wie in der Vergangenheit – nicht nur Lauftraining im Dunkeln und bei unwirtlichen Bedingungen, sondern auch die Zeit der schweren, klobigen und steifen Winter- bzw. Trail-Laufschuhe. Aber dann bekam ich im Herbst einen wahren Lichtblick für die bevorstehenden unwirtlichen Bedingungen der kommenden
Ihr habt es sicher bereits in den Medien gelesen: eine Marktuntersuchung der Konsumentenschutzorganisation Foodwatch mit mehr als 1.500 Kinderlebensmittel hat erschreckende (zwar bekannte, aber nun schwarz auf weiß gesicherte) Ergebnisse hervorgebracht. Speziell für Kinder hergestellte Lebensmittel haben in den meisten Fällen keine gesundheitlichen Vorteile, im Gegenteil. Sie tragen vielmehr zu Fehlernährung bei. Von ausgewogener, gesunder Ernährung
Vera & Doc Tom
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