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Neueste Beiträge

Montag, 19 Dezember 2011 / Published in Uncategorized

Eine starke Brust zum Anlehnen

[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DbjTB_F_Y-s#!] … ist mit diesem Workout bald erreicht ;-).

veramair

Montag, 19 Dezember 2011 / Published in Uncategorized

Die Sache mit den guten Vorsätzen

Und, schon Vorsätze für 2012 geschmiedet? Gegen Ende des Jahres zähle ich auch zu den Menschen, die grübeln, was sie sich für das Neue Jahr wünschen. Ganz oben in meinem persönlichen Wunsch-Ranking: mehr Zeit für Familie und Freunde, gefolgt von dem Vorsatz, bestimmte Sportarten wieder verstärkt auszuüben, welche 2011 aus Zeitgründen eher nebensächlich waren. Wie

veramair

Montag, 19 Dezember 2011 / Published in Uncategorized

So true

via Dieses Bild zum Thema Erfolg habe ich in den weiten des Internets gefunden und wollte es unbedingt mit euch teilen, weil ich es einfach so treffend finde 🙂 Einen guten Start in die „Weihnachtswoche“ ;-), Vera

veramair

Sonntag, 18 Dezember 2011 / Published in Uncategorized

Glaube an dich

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=V6xLYt265ZM] Motivation ist essentiell. Ein toller (wenn auch sehr amerikanischer) Zusammenschnitt voller Inspirationen. Unser Lieblingsspruch aus diesem Video stammt von Winston Churchill: „Never, never, never give up.“

veramair

Sonntag, 18 Dezember 2011 / Published in Uncategorized

Beinformer

Schnell und unkompliziert die Beinmuskulatur zu fordern ist ganz einfach: mit Kniebeugen, Ausfallschritten und Strecksprüngen. So kann jeder überall etwas für seine Fitness tun. Für Abwechslung sorgen sämtliche Variationen, egal ob Kniebeugen mit Sumo-Bewegung, Ausfallschritte mit Kicks oder gesprungene Drehsprünge. Seid kreativ und fordert euch selbst! 😉

veramair

Sonntag, 18 Dezember 2011 / Published in Uncategorized

Nicht mehr lang bis Weihnachten

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=SnA52s7qceM&feature=channel_video_title] Wir wünschen euch einen besinnlichen, letzten Adventsonntag. Nächste Woche ist schon Weihnachten! 🙂

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂