Bergwanderer kennen das Problem. Aufwärts ist alles fein. Durch die vermehrte konzentrische Muskelarbeit ist es zwar anstrengender, weil mehr Energie verbraucht wird, aber es stellen sich dafür meist keine Schmerzen in Gelenken ein, wie es beim Abwärts gehen häufiger passiert, auch wenn dieses durch die starke exzentrische Muskelarbeit an sich gefühltermaßen weniger anstrengend ist (dafür