Einen Fuß vor den anderen setzen, einfach loslaufen, locker, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Die Sonne genießen, die frische Luft in die Lungen strömen lassen, genießen. Laufen kann so schön sein. In der Natur zu laufen hat etwas Meditatives. Einen Bach plätschern zu hören, das Gezwitscher der Vögel wahrzunehmen, das Knacksen von Ästen, das