Probiotika sind gute, helfende Bakterien, die uns gesund halten und unser Immunsystem stärken. Besonders Sportler haben ihren Nutzen sehr zu schätzen gelernt. Man ist seltener krank, der Darm funktioniert besser und wird bei vorhandenen Unverträglichkeiten besänftigt und sogar das Abnehmen scheinen sie in manchen Fällen positiv zu unterstützen. Wer kein Joghurt, keine Sauermilch oder andere fermentierte