Qigong zählt neben Yoga und Tai Chi zu den Entspannungstechniken, wenn es darum geht, Stress abzubauen, meditativ zu arbeiten und innerlich ruhiger zu werden. Wer nicht regelmäßig in Kurse gehen will oder kann, für den sind gute Dvds oder Cd-Anleitungen hilfreich. Eine davon ist die Dvd* von Barbara Becker (bekannt für ihre qualitativ hochwertigen Fitness-Dvd-Produktionen)