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Gemüse, Gemüse, Gemüse

Gemüse, Gemüse, Gemüse

by veramair / Mittwoch, 04 Januar 2012 / Published in Uncategorized

Am besten 5x am Tag. Das mag für viele nach viel oder sogar zu viel klingen, aber der Boost, der durch eine ausreichende Gemüsezufuhr geschieht, wird auch Zweiflern gefallen ;-). Deshalb ran ans Gemüse, gerne auch als grüner Smoothie. Es gibt sooo viel Auswahl, da sollte für jeden etwas Passendes, Wohlschmeckendes dabei sein:

  • Salatblätter, alle Sorten (Eisberg, Lollo verde und rosso, Chinakohl, Radicchio, Chicorée, Endivie, Rucola, Romanesco usw.)
  • Zwiebel
  • Frühlingszwiebel
  • Mais
  • Salatgurke
  • Sauerkraut
  • Rosenkohl
  • Artischocken
  • Spargel
  • Tomaten
  • Blattspinat
  • Mangold
  • Erbsen
  • Brokkoli
  • Kohlrabi
  • Fenchel
  • Sellerie
  • Kürbis
  • Karotten
  • Paprika
  • Zucchini
  • Oliven
  • Pilze
  • Melanzani
  • Rote Bete
  • Blaukraut
  • Grüne Bohnen/Fisolen
  • Frische Kräuter

Greift zu! 🙂

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1 Comment to “ Gemüse, Gemüse, Gemüse”

  1. Heute schon Gemüse gegessen? « Die Gesundheitsexperten says :Antworten
    November 22, 2012 at 9:16 am

    […] es schafft mehr Gemüse zu essen, haben wir bereits öfter thematisiert, zum Beispiel hier. Und hier gibts eine Auslistung zur Gemüseauswahl . Es ist aber nicht nur wichtig zu wissen, WIE es gehen […]

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