Am besten 5x am Tag. Das mag für viele nach viel oder sogar zu viel klingen, aber der Boost, der durch eine ausreichende Gemüsezufuhr geschieht, wird auch Zweiflern gefallen ;-). Deshalb ran ans Gemüse, gerne auch als grüner Smoothie. Es gibt sooo viel Auswahl, da sollte für jeden etwas Passendes, Wohlschmeckendes dabei sein:

• Salatblätter, alle Sorten (Eisberg, Lollo verde und rosso, Chinakohl, Radicchio, Chicorée, Endivie, Rucola, Romanesco usw.)
• Zwiebel
• Frühlingszwiebel
• Mais
• Salatgurke
• Sauerkraut
• Rosenkohl
• Artischocken
• Spargel
• Tomaten
• Blattspinat
• Mangold
• Erbsen
• Brokkoli
• Kohlrabi
• Fenchel
• Sellerie
• Kürbis
• Karotten
• Paprika
• Zucchini
• Oliven
• Pilze
• Melanzani
• Rote Bete
• Blaukraut
• Grüne Bohnen/Fisolen
• Frische Kräuter

Greift zu! 🙂