So, hier ist sie endlich, die Review zur neuen Pilates Dvd von Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo. „Pilates Power Flows“ richtet sich an Fortgeschrittene und Pilates Erfahrene, die eine kraftvolle, intensive Übungsabfolge wünschen. Im Mittelpunkt stehen dabei Dynamik, Geschmeidigkeit & Power.

Die Kulisse ist ansprechend reduziert gehalten, genauso wie die Outfits der vorturnenden Damen. Was mir sehr gut gefällt, ist die ausführliche Erklärung der Pilatesgrundhaltung, die man separat anwählen kann (Dauer: 4 Min.), bevor man mit dem Workout startet. Zur Auswahl stehen dann unterschiedliche Power Flows wie

• Let it Flow (27 Min.) – für die Mittelstufe
• Vorbereitung Intensive Flows (23 Min.) – hier werden sämtliche schwierigere Übungen der folgenden Intensive Flows im Detail erklärt und vorgezeigt, damit man dann besser folgen kann
• Intensive Flows (34 Min.) – für Fortgeschrittene
• Pure Pilates (45 Min.) – Level-Mix

Zusätzlich lassen sich auch alle sieben Module (Let it Flow 1-3, Intensive Flow 1-3, Intensive Classical Flow), die die einzelnen Programme bilden, separat anwählen, um sich so ein noch individuelleres Training zusammenzustellen.

Anette Alvaredo hat hier einen wirklich guten Job gemacht – sowohl vor als auch hinter der Kamera bei der Programmzusammenstellung. Auch die Anleitung ist vorbildlich und die Ausführung sehr geschmeidig (Respekt!), eine echte Benchmark für so manch andere KollegInnen im Fitnessbereich. Ein kleiner Kritikpunkt ist in meinen Augen lediglich, dass das Programm bzw. zumindest Teile davon noch anspruchsvoller hätten sein können.

Fazit: Eine hochwertige Produktion und aktuell für Pilates Erfahrene definitiv die beste Dvd am Markt, wenn man auf Mittelstufen bis Fortgeschrittenen Niveau steht. Auch eine tolle Abwechslung in Bezug auf sonstiges Stabilisationstraining. Daher eine ganz klare Kaufempfehlung! 🙂

Preis: ca. 17,99 Euro, u.a. hier erhältlich