Falls du schon einmal darüber nachgedacht hast, meditieren zu lernen und von den positiven Auswirkungen dieser alten, weisen Praktik zu profitieren, kann ich dir das Buch “Meditation für Anfänger” empfehlen. Dieses kleine, aber feine Buch beschreibt in einem sehr angenehmen Schreibstil sechs Meditationsübungen, die dir selbst als blutiger Anfänger den Einstieg in die Meditation wirklich leicht machen. Darüber hinaus ist auch eine Cd enthalten mit welcher geübt werden kann. Ein wirklich gut lesbares Meditationsbuch, das nicht mit zu viel Informationen überhäuft, sondern einem Einsteiger das Wesentliche mitgibt. Als besonders angenehm empfinde ich auch, dass es dabei an keiner Stelle um religiöse Erleuchtung oder dergleichen geht. Ziel ist ein bewussteres, entspannteres Leben, der Weg dorthin wird bodenständig und verständlich erklärt. Perfekt für Anfänger.