Unbezahlte Werbung Heute möchte ich euch vier Bücher vorstellen, die bei PCO Syndrom, Endometriose und hormonellen Problemen hilfreich sein können und zum besseren Verständnis unserer weiblichen Hormone beitragen. Was alle vier gemeinsam haben: Sie sind motivierend und zeigen uns, dass wir nicht in einer Opferrolle gefangen sind, selbst wenn wir Erkrankungen wie PCO Syndrom oder
Einen schönen Start in den Feber 2019! 🙂 Für dieses Monat gibt es in meinem Buchclub wieder zwei neue Bücher: Wie immer ein Roman und ein Sachbuch. Und wie immer entscheidet ihr, ob ihr eines oder beide lesen möchtet. Schreibt mir auch gerne via Instagram, Facebook oder Email euer Feedback zu den Büchern, ich freue
Unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar Heute gibt es einen Buchtipp** von Doc Tom für euch und zwar über das Training für Langdistanz Triathlons: Hocheffizientes Triathlon Training für die Langdistanz* von Matt Dixon haben wir bereits in unserem Jänner Newsletter erwähnt (falls du unseren kostenlosen Newsletter noch nicht bekommst, hier kannst du dich für weitere Infos, Tipps &
Es läuft nicht so wie du willst? Du fühlst dich unglücklich? Unzufrieden? Alles hat sich gegen dich verschworen? Alle anderen haben es besser/einfacher/schöner/toller? Du bist traurig, freudlos, erschöpft, antriebslos oder einfach nur gestresst? Alles andere als freudvoll? Dann habe ich heute eine einfache Übung für dich, welche dir hilft, dich in wenigen Sekunden besser zu
Viele Jahre bin ich gerannt. In der Schule habe ich brav gelernt, weil es mein Ziel war die Matura mit 1,0 zu absolvieren. Ich habe sehr schnell und mit sehr guten Noten studiert. Die nächsten sechs Jahre war ich als Angestellte eine fleißige Biene in verschiedenen Branchen, habe Zusatzausbildungen gemacht, die Geld und viele Urlaubstage
Bei meinen Personal Trainings, unseren Retreats und Workshops kommt die Sprache zu 95% immer auch auf ein Thema, welches ich heute einmal mehr hier am Blog beleuchten möchte: Faszienmassage bzw. Ausrollen mit Faszienrollen, -bällen & Co. Da nach wie vor immer wieder ähnliche Fragen gestellt werden, will ich heute mal auf die, die am häufigsten
Thich Nhat Hanh sagt über ihn, er sei ein wundervoller Geschichtenerzähler und ein großartiger Lehrer: Die Rede ist von Jack Kornfield, buddhistischer Meditationslehrer, Psychotherapeut, Gründer von spirituellen Zentren und Buchautor, der in seinem neuesten Buch** Wahre Freiheit* einmal mehr zeitlos berührende Geschichten und Beispiele erläutert, die aufzeigen und dabei helfen sollen zu erkennen, dass man
Schneller und dabei auch noch effizienter trainieren klingt für manche zu gut um wahr zu sein. Was man hier allerdings auch fairerweise direkt dazu sagen muss: Ein kurzes, gutes Training ist definitiv möglich, bringt jedoch dabei auch eine (sehr) hohe Intensität mit sich, sofern man nicht stark abwandelt. Deshalb möchte ich gleich zu Beginn dieses
Unbezahlte Werbung & Eigenwerbung Vor ein paar Jahren war das Thema Darmgesundheit noch kein besonders großes, zumindest nicht bei denen, die keine großen Probleme mit ihrem Darm oder ihrem Immunsystem hatten. Oder das zumindest glaubten. Denn mittlerweile ist Darmgesundheit eines der Top-Themen, wenn es um Gesundheit geht und seit bekannt ist, dass es dabei
Heute möchte ich ein wichtiges Thema aufgreifen über welches eigentlich viel zu selten gesprochen wird, nämlich gesunde Füße. Erst am Wochenende bei meiner Yogatherapie Ausbildung mit Schwerpunkt Anatomie wurde die Bedeutung von gesunden Füßen einmal mehr betont und auch in der Yogapraxis ganz bewusst darauf geachtet. Im Alltag dagegen sieht es leider ganz anders aus.