… und die Rolltreppen auch! Denn Bewegung sollte bereits im Alltag beginnen. Also kommst auch in unserem Blog nicht um die bereits bekannte alte Weisheit herum: nimm die Stiegen! Und zwar immer – außer du hast den Wocheneinkauf bei dir und musst damit in den 4.Stock. Ansonsten aber gibts keine Ausreden.

Du wirst sehen, wie schnell du dich daran gewöhnst. Wichtig ist nur, dass du im Kopf “umswitcht” und die Möglichkeit von Rolltreppen und Liften ausblendest. Bereits nach einer Woche wirst du weder das eine noch das andere vermissen, dafür wirst du merken, wie sehr du von dem Stiegensteigen profitierst und dabei immer weniger außer Atem gerätst.

Für Wettkampforientierte gäbe es noch einen weiteren Anreiz, gezieltes Stiegensteigen in den Alltag einzubauen: am 1. Oktober findet der Millennium Tower Run statt, bei dem in der Light-Variante 843 Stufen zu nehmen sind. Ein Rennen der anderen Art, aber definitiv eine Erfahrung! Wir werden auf jeden Fall dabei sein. Wir würden uns freuen, wenn wir dich dort antreffen würden :-).