Sonnenschutz nicht vergessen!
Endlich Frühling und Sonne! Vor allem im Osten Österreichs haben wir ja laaaaange darauf warten müssen, mal wieder ein paar Sonnenstrahlen abzubekommen. Aber selbst wenn die Freude über den Sonnenschein riesengroß ist, vergiss dabei auf keinen Fall, dich vor den UV-Strahlen zu schützen. Sonne tut uns gut, Sonnenbrand allerdings weniger. Deshalb ist Lichtschutz unerlässlich.
Beim Eincremen gilt: einen Teelöffel Sonnencreme/gel/mousse für das Gesicht, drei Esslöffel für den Körper. Weniger ist in diesem Fall nicht mehr, sondern verringert den Sonnenschutz um bis zu 50 Prozent.
Nachdem wir bei unserem Abu Dhabi-Aufenthalt bereits zahlreiche verschiedene Sonnenschutzprodukte aufgebraucht haben, hier unsere Top-Favoriten in Sachen Lichtschutz, die sich auch während sportlicher Aktivität bewährt haben:
Für das Gesicht:
Eucerin LSF50
Ein sehr hoher Schutz für das Gesicht, den Nacken und bei Frauen fürs Dekolleté. Im Gegensatz zu vielen anderen Gesichtscremes/Fluids zieht das Sun Fluid schnell ein und mattiert die Gesichtshaut. Kein Glänzen, kein Verrinnen, auch für KontaktlinsenträgerInnen kein Problem. Das Fluid ist auch bei empfindlicher Haut geeignet, zudem bietet es zuverlässigen Schutz vor Pigmentflecken.
Auch wenn es wasserfest ist, sollte der Sonnenschutz dennoch alle Stunden und nach dem Schwimmen erneuert werden.
Erhältlich in jeder gutsortierten Apotheke.
Für den Körper:
La Roche-Posay Anthelios Dermo Kids Spray LSF50
Ein sehr hoher Sonnenschutz, der bei unproblematischer Haut auch im Gesicht angewendet werden kann. Ohne Duftstoffe, Parabene, wasser- und schweißabweisend. Das Spray lässt sich sehr einfach verteilen, klebt nicht und zieht schnell ein.
Erhältlich in jeder gutsortierten Apotheke.
Piz Buin Active
Ich bin schon lange Piz Buin-Fan, da die Sprays und Lotions dieser Marke nicht fetten, schnell einziehen und guten Schutz bieten. Die Active-Linie ist vor allem – wie ihr Name schon sagt – für Sportler gedacht. Neue Technologien sorgen laut Hersteller dafür, dass das Active Spray Wasser und Schweiß bis zu 80 Minuten standhalten soll, was v.a. für Schwimmer interessant sein dürfte. Bemerkenswert ist auf jeden Fall die leichte, ölfreie Konsistenz, das Spray zieht in Sekunden ein ohne ein klebriges Gefühl zu hinterlassen. Wer Sprays nicht mag, kann auf die Lotion ausweichen.
Erhältlich ab LSF 10 bis 30, bei dm, BIPA, Müller etc.
Unser Tipp: Startet auf jeden Fall mit sehr hohem Sonnenschutz in die Saison. Sobald sich die Haut an die Sonne gewöhnt hat, könnt ihr je nach Hauttyp langsam beginnen, weniger Lichtschutzfaktor zu verwenden, wir sind allerdings der Meinung, dass zumindest LSF 15 immer Pflicht sein sollte, sofern man sich längere Zeit im Freien aufhält.
Viel Spaß beim Trainieren in der Sonne!
Vera