Yoga für Zwischendurch
Wir haben die Yoga-Dvd “Yoga Everyday” von Ursula Karven bereits vor einiger Zeit gemeinsam mit anderen Yoga-Dvds hier vorgestellt. Nachdem wir immer wieder auf Stabi-Training, richtiges Stretching und Yoga angesprochen und dazu befragt werden, möchten wir an dieser Stelle noch einmal die besagte Dvd “hypen”, denn sie bietet 7 Kurzprogramme, die sich für jeden Tag eignen und in wenigen Minuten dafür sorgen, dass Muskelgruppen, die sonst gerne vergessen oder ausgelassen werden, ihre Berücksichtigung finden. Die Dvd ist kurzweilig, das Tempo teilweise sogar schon fast ein bisschen zu schnell (hier könnte man sich durchaus ein bissl mehr Zeit lassen). Dafür dürften alle, die langatmige Yoga-Einheiten ablehnen, mit dieser Art des Yoga ihre Freude haben und dabei dennoch effektiv dehnen und vernachlässigte Muskelgruppen wie zB den unteren Rücken stärken.
Wer lieber unter persönlicher Anleitung trainiert: wir bieten auch Personal Trainer-Stunden an und zeigen euch gerne im Einzeltraining, welche Übungen für euch individuell geeignet sind und die gewünschten Resultate bringen 😉
