Erfahrungsbericht: Antioxidantien

Antioxidantien sind eine Mischung aus verschiedenen Vitaminen (meist A, C und E) in einer für intensiv Sportreibende sinnvollen Konzentration, die als zusätzliche Radikalfänger meist Coenzym Q-10 enthalten, ein besonders wichtiges Antioxidans.

Diese Präparate eignen sich als Prophylaxe z.B. in der kalten Jahreszeit, in Phasen großer Belastung oder in trainingsintensiven Zeiten, in denen man einen vitaminbedingter Ausfall absolut vermeiden möchte.

Das Sportlabor Innsbruck unter der Leitung von Dr. Andreas Ratz bietet z.B. ein Antioxidantium in Form von Kapseln, die zusätzlich noch Anthocyanidine enthalten -Farbstoffe, die z.B. auch in der Heidelbeere oder auch der roten Weintraube vorkommen.

Diese Kapseln habe ich nun über mehrere Wochen in meiner intensiven Vorbereitungsphase für den Ironman Kärnten in diesem Jahr selbst ausgiebig getestet  und 2 x täglich (morgens und abends) eingenommen.

Mit einer 90Stk. Packung, die 19€ kostet (und die man online einfach beim Sportlabor Innsbruck bestellen kann), bin ich somit fast 7 Wochen ausgekommen, was im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis darstellt.

Während der Einnahme der Antioxidantien fühlte ich mich fit, war nicht krank und konnte jede Trainingseinheit (trotz intensivem beruflichen Stress) in körperlichem Top-Zustand durchführen. Ob das jetzt allein an der Einnahme der Antioxidantien lag, sei dahingestellt – mir geben sie aber das subjektive Gefühl meinen Körper in Zeiten harter Belastungen – wie es derzeit durch mein Ironman-Training der Fall ist – sinnvoll zu unterstützen. Ich werde die Kapseln sicherlich nicht ununterbrochen weiter nehmen, jedoch gerne wieder in belastenden Zeiten darauf zurückgreifen.

Doc Tom