Magnesium Marsch

Magnesium sorgt nicht nur für entspannte Muskeln, sondern auch für eine hohe Stressresistenz und Konzentration. Deshalb ist es v.a. in stressigen Lebensphasen wichtig, auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr zu achten. Lebensmittel wie Bananen, Nüsse, Haferflocken, Vollkornnudeln und -brot, Sesam und Sonnenblumenkerne helfen euch eure Magnesium-Speicher aufzufüllen. Außerdem sind auch viele Mineralwasser gute Magnesium-Lieferanten, besonders viel Magnesium enthält beispielsweise die Marke Long Life aus dem steirischen Bad Radkersburg.