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Optimal versorgt

Optimal versorgt

von veramair / Samstag, 18 Juni 2011 / Veröffentlicht in Uncategorized

Folgende Lebensmittel sollten regelmäßig auf euren Tellern zu finden sein, um euren Nährstoffhaushalt ideal zu versorgen:

  • Parmesan (Calcium)
  • Erdbeeren (Folsäure)
  • Brokkoli (Folsäure)
  • Nüsse (Magnesium, B-Vitamine)
  • Spinat (Vitamin A)
  • Hühnerbrust (Vitamin B1)
  • Joghurt (Vitamin B2)
  • Banane (Vitamin B6)
  • Lachs (Vitamin D)
  • Emmentaler (Zink)
  • Rindfleisch (Zink)
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