Yoga tut auch Männern gut. Dieses Video zeigt euch drei Übungen, die ihr ohne Vorkenntnisse ausüben könnt. Einfach das Video ansehen und nachmachen. Die Übungsabfolge kann auch gut am Ende eines jeden Trainings eingebaut werden. Alle drei Übungen lassen sich fließend miteinander verbinden. Wichtig: immer schön durch die Nase ein- und ausatmen.

Viel Spaß!

Vera