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In ihrem neuen Video stellt Cassey von Blogilates Übungen für eine wohlgeformte Taille vor. Wie immer ideal zum Nachmachen für zuhause. Einfach die Gymnastikmatte ausrollen und los geht’s.

Wer lieber ohne Video, dafür mit Vorlage trainiert, hier die Version zum Ausdrucken:

Die Übungsabfolge sollte 4x wiederholt werden.

Viel Spaß!