|Gesehen| natürlich das Hahnenkammrennen in Kitzbühel

|Gelesen| Runner’s Magazin, Triathlon Training Magazin

|Gehört| immer wieder “zwangsläufig” den Song von Michel Telo, der derzeit auf jeder Radiostation rauf und runtergespielt wird: “Ai Se Eu Te Pego”

|Getan| Vorträge gehalten, meinen eigenen Trainingsplan konsequent durchgezogen, unsere neue Katze willkommen geheißen

|Gegessen| erstaunlich wenig Fleisch, viel Gemüse und Salat, meine Lieblings(nach)speise: Schokolade (Kakaogehalt: 90% +)

|Getrunken| Wasser

|Gedacht| wie froh ich bin gesund zu sein

|Gefreut| über meinen heutigen 21km Trainingslauf bei Sonnenaufgang allein auf den Straßen Wiens

|Geärgert| dass mein straff organisierter Wochenplan immer wieder durcheinander kommt

|Gewünscht| dass es bei meinen Trainingsläufen nicht eisig ist

|Gekauft| mein neues Trainingsgerät: Schwimmseilzüge fürs Schwimm-Trockentraining
|Geklickt| meine Facebookseite

Doc Tom