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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

von veramair / Donnerstag, 15 Dezember 2011 / Veröffentlicht in Uncategorized

Immer und überall trainieren zu können ist nicht nur praktisch, sondern macht es auch einfacher, dran zu bleiben. Das Buch “Fit ohne Geräte” zeigt Übungen und Möglichkeiten, sich ganz einfach fit zu halten. Egal, ob man zuhause trainiert oder beruflich viel unterwegs ist und im Hotelzimmer trainieren möchte, mit diesen Übungen ist alles kein Problem. Das Training kann selbst im Büro stattfinden.

Der Autor ist übrigens kompetent und kennt sich bestens auf dem Gebiet des Trainings mit dem eigenen Körpergewichts aus. Mark Lauren ist für die physische Vorbereitung von Elitesoldaten zuständig und verfügt daher über beste Kenntnisse, was effizientes Training anbelangt. Seinem Konzept entsprechend reicht es, 4x pro Woche für 30 Minuten zu trainieren, um sich fit zu halten und stark zu werden oder zu bleiben, je nachdem ;-).

Das Buch liefert 125 Übungen für sämtliche Muskelgruppen, die in unterschiedlichen Trainingsplänen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Spitzensportler zusammengefasst werden. Informationen rund um die Themen Training, Ernährung und Trainingsplanung runden das Fitnessbuch ab.

“Fit ohne Geräte” ist ein einfaches, praktisches Fitnesskonzept, das keine Ausreden mehr gelten lässt. Man braucht nur eines dazu: Disziplin.

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3 Comments to “ Fit ohne Geräte”

  1. Review: Fit ohne Geräte für Frauen | Die Gesundheitsexperten sagt:Antworten
    Februar 25, 2013 an 10:41 am

    […] Lauren’s Bestseller “Fit ohne Geräte” haben wir bereits vor einiger Zeit vorgestellt. Anfang dieses Jahres ist nun sein neues Buch […]

  2. Review: Fit ohne Geräte für Frauen Dvd | Die Gesundheitsexperten sagt:Antworten
    Oktober 8, 2013 an 12:21 pm

    […] schreiben wollte. Es handelt sich um die Dvd* von Mark Lauren, der mit seinen Büchern “Fit ohne Geräte” und “Fit ohne Geräte für Frauen” für Bestseller gesorgt hat und nun mit […]

  3. Bernd sagt:Antworten
    März 25, 2017 an 8:13 pm

    Cooles Buch, welches in keiner Trainerbibliothek fehlen sollte.

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