Natural Schuhe

Laufbibel-Autor Dr. Matthias Marquardt hat eine aktuelle Marktübersicht der wesentlichen “Natural-Schuhe” zusammengestellt, inklusive Angaben zur jeweiligen Sprengung (sofern diese gern verschwiegene Angabe vorlag). Einsteiger sollten sich langsam an komplette Natural-Schuhe vortasten und diese zu Beginn nur für kurze Zeit tragen, um sich Schritt für Schritt daran zu gewöhnen. Am besten einfach nach und nach die Sprengung verringern. So beugt man Wadenverhärtungen und Achillessehnenbeschwerden am besten vor. Wer direkt von viel auf extrem wenig Sprengung wechselt, tut sich nicht immer einen Gefallen. Hier ist wirklich wichtig, diesen Schritt mit Geduld zu gehen und der Muskulatur Zeit zu geben, sich zu adaptieren.