diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Schluss mit Diäten

Schluss mit Diäten

von veramair / Freitag, 20 Januar 2012 / Veröffentlicht in Uncategorized

Ich kann es nicht mehr hören und lesen und ich denke, ich bin nicht die einzige. V.a. Frauenmagazine lieben den Begriff “Diät” offenbar noch immer (siehe aktuelles Woman-Cover), auch wenn mittlerweile jeder weiß, dass eine Diät nichts bringt. Deshalb plädiere ich dafür, auch das Wort an sich nicht mehr in diesem Sinn zu verwenden. Sprechen wir lieber von Ernährungsumstellung, von neuem Lifestyle, von Körpertransformation, von was auch immer – aber bitte nicht von Diät. Denn niemand, der eine Diät macht, um ordentlich Gewicht zu verlieren, am besten in kürzester Zeit, wird das auf Dauer durchhalten. Da wären schon ein paar Monate oder wenige Jahre ein Riesenerfolg (von der dauerhaft schlechten Laune mal abgesehen). Dabei wollen wir doch eine wirkliche, andauernde Veränderung. Und nicht nach kurzer Zeit wieder “more of the same”, die gleichen Probleme von vorne. Nur dank Jojo-Effekt dieses Mal mit noch mehr Gewicht oben drauf. Also bitte Schluss mit Diäten, sondern her mit Bewegung und gesunder Ernährung, die – no na nit 😉 – natürlich auch Platz für den Konsum von Schokolade, Kuchen, Chips oder Wein lässt, sofern man es nicht übertreibt und täglich nach Unmengen davon verlangt.

Wer großteils gesund lebt und sich v.a. ausreichend, unserer Natur entsprechend bewegt, kann sich einiges leisten. Wer dagegen die halbe Zeit nur hungert, wird bereits von normalem, gesunden Essen zunehmen, weil der Stoffwechsel ruiniert ist und erst wieder eine Erholungszeit braucht. Daher lieber mit Geduld und Bewegung an die Sache herangehen. Und zur Gänze auf Diäten verzichten! 😉

Vera

0

What you can read next

New in: Merrell Road Glove 2
3 Übungen mit dem Medizinball
Spielen statt Liegen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer “Über uns”-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Meditieren lernen – CD*

Bestseller

Transparenz

Dieser Blog enthält unbezahlte Werbung, da Marken, Produkte, Orte, Buchtitel und Ähnliches genannt werden. * = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalten wir eine geringe Provision für die Empfehlung. ** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Kostenlos zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte.

Endlich fit werden