Ich kann es nicht mehr hören und lesen und ich denke, ich bin nicht die einzige. V.a. Frauenmagazine lieben den Begriff “Diät” offenbar noch immer (siehe aktuelles Woman-Cover), auch wenn mittlerweile jeder weiß, dass eine Diät nichts bringt. Deshalb plädiere ich dafür, auch das Wort an sich nicht mehr in diesem Sinn zu verwenden. Sprechen wir lieber von Ernährungsumstellung, von neuem Lifestyle, von Körpertransformation, von was auch immer – aber bitte nicht von Diät. Denn niemand, der eine Diät macht, um ordentlich Gewicht zu verlieren, am besten in kürzester Zeit, wird das auf Dauer durchhalten. Da wären schon ein paar Monate oder wenige Jahre ein Riesenerfolg (von der dauerhaft schlechten Laune mal abgesehen). Dabei wollen wir doch eine wirkliche, andauernde Veränderung. Und nicht nach kurzer Zeit wieder “more of the same”, die gleichen Probleme von vorne. Nur dank Jojo-Effekt dieses Mal mit noch mehr Gewicht oben drauf. Also bitte Schluss mit Diäten, sondern her mit Bewegung und gesunder Ernährung, die – no na nit 😉 – natürlich auch Platz für den Konsum von Schokolade, Kuchen, Chips oder Wein lässt, sofern man es nicht übertreibt und täglich nach Unmengen davon verlangt.

Wer großteils gesund lebt und sich v.a. ausreichend, unserer Natur entsprechend bewegt, kann sich einiges leisten. Wer dagegen die halbe Zeit nur hungert, wird bereits von normalem, gesunden Essen zunehmen, weil der Stoffwechsel ruiniert ist und erst wieder eine Erholungszeit braucht. Daher lieber mit Geduld und Bewegung an die Sache herangehen. Und zur Gänze auf Diäten verzichten! 😉

Vera