Erkältungen vorbeugen
Die Top-Tipps, wie man einer Erkältung entgeht:
- Desinfektionstücher bzw. -handgels nach der Fahrt mit der U-Bahn, dem Bus oder nach dem Einkaufen helfen, wenn es keine Möglichkeit zum Händewaschen gibt, die Anzahl von Krankheitserregern zu verringern
- Gesunde, ausgewogene Ernährung sorgt für ein starkes Immunsystem
- Viel Flüssigkeit unterstützt den Körper, sämtliche Schleimhäute intakt zu halten und somit keine Schwachstelle für Krankheitserreger werden zu lassen
- Frischer Ingwer-Tee wärmt und stärkt
- Massagen sorgen für eine bessere Durchblutung und somit für eine verbesserte Zirkulation der weißen Blutzellen, die die Grundlage des Immunsystems bilden, da sie für die Abwehr von Krankheitserregern zuständig sind
- Große Menschenmengen sind ein Tummelplatz von Krankheitserregern, deshalb lieber meiden, wenn man absolut nicht krank werden kann/möchte, wenn beispielsweise ein wichtiger Termin oder Bewerb ansteht
- Nasenduschen helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und so stark gegen Eindringlinge zu machen
- Inhalieren wirkt ebenso gut und lässt auch den Teint danach strahlen
