Bewegungsmangel erhöht Diabetes-Risiko

Nicht nur falsche Ernährung, sondern auch zu wenig Bewegung lässt das Risiko am Typ-2-Diabetes zu erkranken steigen. Deshalb ist für uns nicht nur die Motivation zur gesunden Ernährung entscheidend, sondern auch die für ausreichende Bewegung. Nur schlank sein allein reicht nicht, v.a. wenn man diese Figur in erster Linie durch Verzicht erzielt.

Wir sind uns sicher, dass es für jeden die richtige Form von Bewegung gibt. Ob im Garten, beim Nordic Walken, Spazierengehen oder gemütlichem Schwimmen. Hier ist nicht die Rede von ambitioniertem Sport, wer nicht will, muss nicht an seine Leistungsgrenzen gehen, es reicht moderate Bewegung. Wer sich in der frischen Luft bewegt, durch ein paar Sonnenstrahlen Vitamin D tankt und es genießt, hat schon sehr viel erreicht und für seine Gesundheit getan.