diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Review: Die Laufbibel-Dvd

Review: Die Laufbibel-Dvd

von veramair / Freitag, 17 Februar 2012 / Veröffentlicht in Uncategorized

Das Standardwerk “Die Laufbibel” von Dr. Matthias Marquardt ist weithin bekannt. Es gibt kaum einen Läufer, der den Klassiker nicht zuhause im Bücherregal stehen hat. Eine tolle Erweiterung zum Buch ist die Dvd, die es sowohl alleine als auch in Kombination (Buch plus Dvd) zu kaufen gibt. Hier findet man alle Übungen aus dem Buch detailreich erklärt und in Bewegung veranschaulicht, was das Erlernen von neuen Übungen und Techniken für viele wohl leichter macht als eine reine schriftliche Beschreibung.

Die Dvd hilft auf mehreren Ebenen weiter:

  • Lauftechnik: unter diesem Menüpunkt wird alles rund um das Thema ideale Lauftechnik erklärt und sehr aufschlussreich demonstriert. Von dem 4-Punkt-Modell über die Armarbeit bis hin zur Beinarbeit und die Einbindung des Rumpfes – hier dreht sich alles um die richtige Technik.
  • Das Übungsprogramm zeigt die besten Übungen für Laufanfänger, – fortgeschrittene und -profis was Koordination, Lauf-Abc, Laufkraft, Rumpfstabilität und Stretching angeht. Dabei werden nicht unendlich viele Übungen propagiert, sondern wenige ausgewählte, die dafür wirklich effektiv sind. So erspart man sich Zeit und erntet trotzdem alle Vorteile.
  • Gelungen finde ich auch die Experten-Tipps von Dr. Matthias Marquardt zu jedem einzelnen Themengebiet.

Eine informative, gute Dvd für Läufer, unabhängig vom jeweiligen Niveau. Hier wird einmal mehr aufgezeigt, dass gesundes Laufen nicht heißt, möglichst viele Laufeinheiten abzuspulen, sondern dass auch andere Bereiche wie Kräftigung, Koordination, Techniktraining etc. miteinbezogen werden sollten. Wer bisher nicht wusste, welche Übungen er machen soll, was Lauf-Abc nun wirklich ist oder warum Rumpftraining für Läufer unentbehrlich ist, ist nach diesen Veranschaulichungen nicht nur klüger, sondern auch motivierter.

Fazit: Eine feine Dvd für Läufer – und alle, die es werden wollen. Gut veranschaulicht und erklärt inklusive einer persönlichen Note. Für Anfänger ebenso geeignet wie für Profis, da auf alle Leistungsniveaus eingegangen wird. Ein tolles Übungsprogramm, das wesentlich zu gesundem Laufen beiträgt. Wer dazu weitere Infos rund um Themen wie Trainingsplanung, Ausrüstung, Verletzungsprophylaxe etc. will, der sollte zum Kombi-Paket Buch und Dvd greifen.

Preis: die Dvd kostet je nach Händler zwischen ca. 18 und 25 Euro (zB via Amazon)

0

What you can read next

15 Minuten Workout mit Medizinball und Hanteln
Zitat des Tages
Review: BenLee Springseil

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Vera & Doc Tom

Team

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit – von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration (und Haustier Content ^^ )  für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Meditieren lernen – CD*

Bestseller

Transparenz

Dieser Blog enthält unbezahlte Werbung, da Marken, Produkte, Orte, Buchtitel und Ähnliches genannt werden. * = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalten wir eine geringe Provision für die Empfehlung. ** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Kostenlos zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte. Es gibt keine monetäre Vergütung seitens des Unternehmens und auch keine sonstigen Absprachen.

Endlich fit werden

Training Fit werden Plan Online Guide

MEIN LIEBLINGSTRAMPOLIN*

Trampolin für zuhause

YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN

eBook Onlinekurs

TRAININGSGUIDE – LERNE ALLE BASICS

Basics Training Fit werden

FÜR EINEN SAUBEREN HAUSHALT* – auch mit Katz’ & Hund

Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Datenschutzerklärung

Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf für digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • SOZIALE NETZWERKE

© diegesundheitsexperten.com

OBEN

Hol dir noch mehr gesunde Tipps & Inspiration - kostenlos!

Melde dich für unseren monatlichen Newsletter an und verpasse nichts mehr - für noch mehr Workouts, gesunde Rezepte und News.

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mit dem Klick auf den Button stimmst du der Datenschutzerklärung zu.
Close this popup