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12 Bauchmuskelübungen für einen flachen, festen Bauch und eine starke Mitte. Denkt immer daran: umso stärker euer Bauch und Rücken  sind, umso besser ist eure Haltung und eure Leistung im Sport. Außerdem sorgt ein starker Rumpf dafür, dass Verletzungen und Rückenbeschwerden weniger Chancen haben. Deshalb nehmt euch die Zeit und baut Rumpftraining regelmäßig in eure Trainingsroutine ein.