Im aktuellen Triathlon Knowhow-Booklet dreht sich alles um das Thema Ernährung. Es wird aufgezeigt, wie wichtig die richtige Ernährung im Training und Wettkampf ist. Eine gesunde Alltagsernährung gehört für Langzeitausdauersportler dazu, auch wenn diese natürlich sehr viele Kalorien verbrennen und sich einiges leisten könnten. Trotzdem: wer erfolgreich sein will, muss seinem Körper mehr geben als leere Kalorien. Dazu kommt die Tatsache, dass Ernährung im Triathlon sehr komplex ist, man denke an Trainingsumfang, die drei sehr unterschiedlichen Disziplinen, aber auch an oftmals extreme klimatische Bedingungen, die Athleten im Wettkampf erleben. Wie man dennoch zu einem ausgeglichenen Energie-, Mineralstoff- und Flüssigkeitshaushalt kommt, um gute Leistungen liefern zu können, erfahren interessierte Sportler in diesem Special, das natürlich nicht so stark in die Tiefe geht wie das vor kurzem vorgestellte Buch “Ernährung im Triathlon” , aber mit 144 Seiten dennoch eine gute Breite und v.a. Aktualität bietet.

Preis: rund 10 Euro
Erhältlich im Buchhandel oder online, zB bei Amazon