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Grüne Smoothies

Grüne Smoothies

von veramair / Samstag, 25 Februar 2012 / Veröffentlicht in Uncategorized

Green Smoothies

Smoothies sind ja seit ein paar Jahren im Trend und in aller Munde. Noch nicht so bekannt sind dagegen Gemüse-Drinks, dabei können diese noch viel mehr als ihre reinen Obst-Kollegen. Sie enthalten auch nicht so viel Fruchtzucker wie der Obstmix. Und ein bisschen Obst darf auch bei einem sogenannten Green Monster dabei sein.

Hier ein sehr leckerer Einsteiger-Drink für vier Portionen:

  • eine Banane
  • 1-2 handvoll Heidelbeeren (gerne auch tiefgekühlt)
  • Blattspinat und zwar mindestens 4 handvoll, gerne noch mehr
  • Wasser
  •  Zimt
  • wer mag, kann auch Eiswürfel hinzufügen

Smoothie

Generell gilt auch bei Green Monster: ausprobieren lohnt sich. Spinat ist eine hervorragende Basis, die sich mit unterschiedlichen anderen Zutaten kombinieren lässt. Ebenso toll: Salatgurke, Karotten, Kohlsalate… Was das Obst angeht, so sind es v.a. Beeren, Äpfel und Bananen, die gut eingebaut werden können. Viel Spaß beim Erfinden des eigenen Lieblings-Monsters! 😉

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Tags Green Monster, Green Smoothies, Grüner Smoothie

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