Buchtipp: Athletiktraining für Triathleten

Spezifisches Training wie Laufen, Radfahren und Schwimmen ist im Triathlon selbstverständlich wichtig, allerdings ist es nicht alles. Denn Athletiktraining ist ebenfalls ein großer, wichtiger Teil, der nicht vernachlässigt werden sollte, wenn man seine Leistungen im Sport verbessern will. Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel für effiziente Bewegung. Koordination und Beweglichkeit tragen ebenso maßgeblich zum Erfolg bei. Es geht also nicht nur um abgespulte Trainingskilometer. Mit Athletiktraining wird zudem nicht nur die Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch ein Verletzungsschutz geschaffen.

Jörg Birkel und Ben Schneider haben in ihrem Buch eine große Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit den gängisten Kleingeräten, die auch in der freien Natur, zu Hause oder unterwegs durchgeführt werden können, zusammengestellt. Alle Übungen auf einen Blick, dazu eine tolle Optik und detaillierte Erklärungen. Ein gutes, 320 Seiten starkes Buch für alle, die in ihren Trainingsalltag mehr funktionelles Training einbauen wollen.

Preis: ca. 24,95 Euro
Erhältlich im Buchfachhandel oder via Amazon