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TRX Suspension Training ist mittlerweile nicht nur in Profisportlerkreisen sehr bekannt und beliebt. Auch Hobbysportler und Fitnessorientierte trainieren mit diesem Tool und sind nicht nur vom Training selbst, sondern auch den Ergebnissen und Auswirkungen begeistert.

Was ist das TRX? Woher kommt es? Und was kann es?

Obwohl so einfach konstruiert, ermöglicht dieser Schlingentrainer eine große Bandbreite an Übungsmöglichkeiten und trainiert den gesamten Körper. Auch effektives Herz-Kreislauf-Training ist damit möglich.

Wir  nutzen das TRX in unserer LaufSportPraxis und haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Auch unsere Patienten und Klienten sind davon begeistert. Training mit dem eigenen Körpergewicht ist einfach nach wie vor eine der besten Trainingsformen überhaupt. Auch wenn es natürlich ganz schön anstrengend ist ;-).

Hier sämtliche Vorteile auf einen Blick:

• Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert
• Balance und Stabilität werden gefördert
• Besonders die tiefe Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur wird gekräftigt
• Es kann sehr gelenksschonend trainiert werden
• Bereits kurze, intensive und damit zeitsparende Einheiten bringen Erfolge
• Das TRX hat nur ein geringes Gewicht und lässt sich problemlos überall hin mitnehmen, egal ob es der Park oder das Hotelzimmer ist
• Es ist unkompliziert und ermöglicht es, immer und überall zu trainieren
• Es macht irrsinnig viel Spaß 🙂

Neben dem TRX Suspension Training gibt es auch andere Schlingentrainer, allerdings verfügen nicht alle über Griffe. Folgende Produkte funktionieren ähnlich: aeroSling, Sling Trainer, Variosling.

Preis: das TRX ist ab 209 Euro aufwärts (je nach Zubehör, zB Türverankerung) erhältlich, u.a. via Transatlantic Fitness