diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Trinken – nicht nur bei der Hitze

Trinken – nicht nur bei der Hitze

von veramair / Dienstag, 03 Juli 2012 / Veröffentlicht in Uncategorized

Dass man bei sehr warmen Temperaturen vermehrt Flüssigkeit zu sich nehmen soll, ist ja weithin bekannt und üblich. Dass man aber auch im Winter viel Flüssigkeit braucht und v.a. im Frühjahr, wenn sich der Körper auf die wärmeren Temperaturen einzustellen lernt, noch mehr, ist dagegen noch nicht wirklich verbreitet.

Essentiell ist es auch, bei jeglicher Jahreszeit direkt morgens die über Nacht verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen, um ohne Flüssigkeitsdefizit in den Tag zu starten. Durchschnittlich handelt es sich dabei um rund 700ml. Diese Vorgehensweise ist v.a. (aber nicht nur) für Sportler wichtig, damit sie das Training nicht bereits dehydriert starten. Am besten eignet sich dafür übrigens schlicht und einfach eins: Wasser.

 

0

What you can read next

Zitat des Tages
Review: On Cloudsurfer
Keine Chance für Blasenentzündungen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer “Über uns”-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Meditieren lernen – CD*

Bestseller