Das aktuelle Shape (August-Ausgabe) hat neben allerlei Themen eine Gratis-Dvd dabei, bei der sich dieses Mal alles rund ums Tanzen dreht. Die Spielzeit von 40 Minuten beinhaltet zwei Workouts mit je 20 Minuten. Der “Latin Dance Mix” bringt südamerikanische Rhythmen ins heimische Wohnzimmer, während der “Hip Hop Fat Burn” Black Beats liefert. Bei beiden Workouts kommt man angenehm ins Schwitzen. Die Choreographien sind nicht kinderleicht, aber bei bestehenden Tanzkenntnissen absolut schnell erlernbar und ideal, um die Koordination zu schulen, während man Spaß hat, Glückshormone ausschüttet und Kalorien verbrennt. Wer bisher nicht viel getanzt hat, sollte sich hingegen beim Lernen der Schrittabfolge mit einer guten Portion Geduld ausstatten, denn die Beschreibungen von US-Coach Marc Santa Maria sind sehr kurz und knapp und dabei wohl keine besonders große Hilfe.

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Das einzige, was mich persönlich an diesen Workouts wirklich nervt, ist die deutsche Synchronisation, die gewohnt anstrengend ist. Im Originalton lässt sich übertriebenes Verhalten leichter ertragen ;-). Insofern wäre es v.a. deshalb bei Gefallen der Workouts eine Überlegung wert, die komplette Dvd zu erstehen und im Menü Englisch als Sprache auszuwählen. Auf dem Original ist außerdem ein weiteres Workout (Get Fit House Party) enthalten.