|Gesehen| Den Sieg der österreichischen „Gold-Adler“ bei der Nordischen Ski-WM in Trentino Fiemme im Mannschaftspringen von der Großschanze und die Wahnsinnslandung dabei von Manuel Fettner nach einem Supersprung auf einem Ski – eine koordinative Meisterleistung!
|Gelesen| Triathlon-Magazine und aktuelle Studien
|Gehört| Fiva
|Getan| u.a. sportmedizinische Untersuchungen bei den Triathlon Kids aus Parndorf (Burgenland) vorgenommen – ein super Nachwuchsprojekt mit sportbegeisterten Kindern und Eltern; mit Vera Squash gespielt (und dabei hart um den Sieg gekämpft)
|Gegessen| das erste Eis der Saison! Natürlich vom Eis-Greissler – dem besten Eis in der Stadt!! Die Eisssorten meiner Wahl zur Saisoneröffnung: Ziegenkäse und vegane Birne – lecker!!
|Getrunken| jeden Tag in der Früh das obligate Glas Weizengrasssaft, Green Monsters, selbst gepressten Orangen-Karottensaft und wie immer: viel Wasser
|Gedacht|Hurra! Der Frühling kommt!!
|Gefreut| Große Freude wieder über unseren extrem starken Schützling Michael Singer aus unserem „LaufSportPraxis Racing Team“ über den Gewinn des Tiroler Meistertitels im Crosslauf am Samstag; über einen freien Sonntag ohne Arbeit und Stress
|Geklickt| Sportärztekongress 2013 in Frankfurt

Frühstücksmüsli

nach dem Training: Omlett mit Spinat, Petersilie, Schnittlauch, Jungzwiebeln und Feta

Der 3. Meistertitel in der noch jungen Saison 2013 für unseren Nachwuchstriathleten Michael Singer (17) – und das obwohl er  sich mit dem bis dahin Gesamtführenden auf der Hälfte der Strecke verlaufen hatte, umkehren und zurücklaufen musste und dennoch souverän seine Altersklasse (U-20) gewonnen hat (ganz nebenbei: er wurde auch noch Gesamtvierter nur 20 Sekunden hinter dem Gesamtsieger des Rennens) – eine Super-Leistung! Wir gratulieren herzlich!

Squash-Match mit Vera

Man merkt eindeutig: der Frühling steht vor der Tür – und damit auch das Osterfest 😉

Bei noch winterlichen Temperaturen die ersten Frühlings-Sonnenstrahlen genutzt und –  trotz nur 4 Grad plus – das erste Eis der Saison gegessen.

Euer Doc Tom