Für alle, die Krav Maga nicht kennen: Krav Maga ist eine Selbstverteidigungstechnik, die sich ideal eignet, um sich im Ernstfall erfolgreich verteidigen zu können. Hier geht es nicht um Kampfkunst oder das Einhalten von bestimmten Regeln, Krav Maga ist viel mehr Kampf als Kunst. Ziel ist es, bei gewaltsamen Konfrontationen heil aus der Situation herauszukommen, d.h. sich aus einem Kampf zu lösen und bestenfalls weglaufen zu können. Wenn es nicht anders geht, lehrt Krav Maga auch, wie man Gegenstände als Waffe einsetzen kann oder aber wie man Waffen abnimmt. Es geht  darum, dass das Ganze in der Realität funktioniert, deshalb schaut Krav Maga auch nicht besonders schön aus. Aber es ist wirksam.

Krav Maga ist zwar gut zu erlernen, aber dennoch gibt es eine Menge an Techniken, die man sich merken und immer wieder üben sollte, damit man sie im Notfall auch einsetzen kann. Natürlich ist dafür v.a. das regelmäßige Training essentiell, d.h. ein Buch kann niemals einen Kurs ersetzen. Aber ein Buch wie dieses stellt dennoch eine große Hilfe dar, besonders wenn man gerne einen Gesamtüberblick und auch Hintergrundwissen vermittelt bekommen möchte. Dafür eignet sich dieses Buch wirklich gut, weil es eine tolle Ergänzung zum Training darstellt und man vieles in Ruhe noch einmal durchgehen kann. Es liefert nicht nur sehr gut aufbereitete Erklärungen und Bilder zu den einzelnen Techniken der jeweiligen Schwierigkeitsgrade, sondern auch sehr viele Informationen rund um das Entstehen von Krav Maga, den Begründer Imi Lichtenfeld und die Entwicklung der Selbstverteidigungstechnik.

Gerade für Frauen ist Krav Maga eine großartige Selbstverteidigungstechnik, da sehr viel über Technik und weniger über Größe und Gewicht gearbeitet wird. Ich würde jeder Frau raten, einen solchen Kurs zu absolvieren oder dauerhaft nach dieser Technik zu trainieren (im Raum Wien können wir dieses Institut sehr empfehlen). Aber auch für Männer ist Selbstverteidung ein wichtiges Thema. Außerdem ist Krav Maga zudem auch ein gutes Fitnesstraining, wobei ehrlicherweise erwähnt werden muss, dass es v.a. zu Beginn zu (oft nicht wenigen) blauen Flecken kommen kann. Trotzdem: man lernt, was es heißt, sich befreien oder wehren zu müssen, was gerade für Notfälle wirklich wichtig ist, um in einer solchen Situation nicht zu erstarren, sondern zu handeln.

Fazit: Dieses Handbuch liefert Hintergrundwissen zur Methode sowie Erklärungen inklusive Bilder zu über 230 Techniken. Ein Buch für alle, die es schätzen, einen Überblick zu haben und vor oder nach dem Training noch einmal nachlesen zu können.

Preis: ca. 20 Euro

Das Buch wurde uns kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.