Ein schöner Titel, den das neue Buch von dem bekannten Functional Training Experten Mark Verstegen da trägt, welches heute bei mir eingetroffen ist. In „Jeder Tag zählt„* soll es darum gehen, die Trainingskonzepte aus seinen EXOS Elite-Trainingszentren in einfach umsetzbare Workouts zu überführen, um Schnelligkeit, Explosivität und Kraft zu fördern und Bewegungsmuster effizienter zu gestalten. Einer der positiven Nebeneffekte durch richtiges, funktionelles Training ist außerdem die Reduktion der Verletzungsgefahr, insofern macht es absolut Sinn, nicht nur für die Leistungsfähigkeit.

Das Buch will aber nicht nur das Thema Training abhandeln, sondern auch Einstellung, Ernährung und Erholung – alle wichtige Faktoren, wenn es um ein erfolgreiches Training geht. Klingt gut, oder? Ich freue mich aufs Lesen, denn ich mag ganzheitliche Ansätze wie diesen 🙂 .

Preis: rund 25 Euro

* Rezensionsexemplar