Wer bei uns regelmäßig mitliest, der weiß, dass wir große Miniband-Fans sind. Auch wenn die Bänder unscheinbar aussehen, so haben sie dennoch eine großartige Wirkung. Wir setzen sie deshalb gerne beim Workout ein – ob bei unserem eigenen oder beim Training mit PatientInnen oder KlientInnen. Auch bei der Certified Functional Trainer Ausbildung waren sie ein wesentliches Tool, das definitiv in jedes Studio und jede Fitnesstasche gehört.

Meine aktuellen Lieblingsübungen damit sind ganz klar die Side Steps, gefolgt vom Monster Walk, an dem ich echten Gefallen gefunden habe. Aber auch gemein-intensive Bauchmuskel-Übungen mit Band um die Füße herum (Stichwort Käfer) haben ihren Reiz, ebenso wie die unterschiedlichsten Schulterübungen, die wirklich gut und sinnvoll sind.
Wer unkomplizierte, aber vielseitige und effektive Hilfsmittel beim Training schätzt, dem sind Minibänder also absolut zu empfehlen. Wir verwenden diese hier und haben damit gute Erfahrungen gemacht.