Functional Training ist mittlerweile ja so gar kein unbekannter Begriff mehr und hat über die Jahre mehr und mehr begeisterte Anhänger gefunden, gerade auch außerhalb des Profi-Bereiches. War es früher eine Trainingsform, die eher als Geheimtipp galt, so hat sie v.a. in den vergangenen zwei Jahren auch Einzug in die heimischen Fitnessstudios gehalten. Zu Recht, denn gutes, richtig ausgeführtes Functional Training wirkt.

Für all jene von euch, die lieber zuhause trainieren oder aber eine Alternative anstelle des Studio-Trainings in der Hinterhand haben wollen (zB auf Dienstreisen), gibt es in Form dieser Dvd eine gute Möglichkeit, funktionell, sinnvoll und gut angeleitet zu trainieren, denn die Functional Training Dvd mit Chris Bell beinhaltet ein stimmiges Programm inklusive 6 Wochenplan.

Wer den Sportwissenschafter Chris Bell persönlich kennt, der weiß um seine umgängliche, motivierende Art und um sein fachliches Know How. Genau das bringt er auch auf seiner Dvd sehr gut rüber. Die Dvd eignet sich dank seiner präzisen Anleitungen für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, da die Inhalte genug Flexibilität zulassen, um auf das jeweilige Fitnesslevel einzugehen und Chris immer wieder erwähnt, was für welches Level Sinn macht.

Die Übungsauswahl halte ich für sehr gelungen, ebenso die Dauer der Einheiten á 22 Minuten. Außerdem finde ich es sehr gut, dass nicht nur Übungen absolviert werden, sondern auch Hintergrundwissen in Form von sieben Know How-Parts vermittelt wird. Als ausgebildete Functional Trainerin bin ich darüber hinaus naturgemäß begeistert, dass auf dieser Dvd auch Faszientraining berücksichtigt wird, ebenso wie der allgemeine Fokus auf mehr Mobilität. Auch das Kniebeugen Tabata als Metabolic-Einheit ist ideal und zielführend gewählt.

Wer also nun auf den Geschmack gekommen ist und diese Dvd mit zwei aufeinander aufbauenden Kraftzirkeln und Tabata-Intervallen (angelegt als 6-Wochen-Plan) inklusive ihrer vielen weiteren Kapitel in Sachen Wissensvermittlung und mehr gewinnen möchte, der schreibt bis kommenden Sonntag, 15. Feber 2015, 24 Uhr, eine Email mit seinem Namen und seiner Adresse an office@gesundheitsconsulting.at .  Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.

Auflösung der Verlosung: random.org hat entschieden, gewonnen hat Jennifer aus St. Pölten. Herzlichen Glückwunsch & viel Spaß beim Trainieren! 🙂

Herzlichen Dank an den riva Verlag für den Gewinnspiel Preis!