2 Comments to “ Yoga Routine für den Abend”

1. Yoga Fan says :Antworten

   Januar 8, 2016 at 2:37 pm

   Danke für dieses Video! Gesunder Schlaf wird durch die richtige Yoga-Routine am Abend natürlich noch unterstützt. Ich mache es nur leider viel zu selten. Aber diese Routine wird demnächst mal umgesetzt 🙂
   1. die gesundheitsexperten says :Antworten

      Januar 10, 2016 at 5:03 pm

      Gerne! Ja, Yoga am Abend kann was 🙂 Muss nicht mal auf der Yogamatte sein. Ich habe im Schlafzimmer zB einen Teppich, der perfekt für kurze Yoga-Sequenzen vor dem Schlafengehen ist. Bereits wenige Übungen und Minuten können sich wirklich toll auswirken. Also unbedingt ausprobieren, was dir gut tut und dann regelmäßig einbauen 😉