Derzeit kursieren ja wieder sämtliche Erkältungskrankheiten und auch mich hatte es kurz vor unserem Abflug noch erwischt, nachdem ich zuvor zwei Auffrischungsimpfungen hatte und mein Immunsystem nach Impfungen seit jeher erstmal ein bisschen geschwächt ist. Durch den Kontakt mit kränkelnden Menschen reißt man dann leider recht rasch selbst etwas auf. Nicht nett, wenn man weiß, dass in Kürze Urlaub und eine längere Anreise bevorsteht. Abgesehen davon mussten wir vor dem Abflug beruflich wie privat auch noch für einen Tag nach Salzburg und arbeitstechnisch war auch noch genug zu erledigen. Was man aber immer tun kann, um sich besser zu fühlen und das Immunsystem zu unterstützen: ausreichend schlafen und viel trinken. Ingwer-Zitrone-Tee, Kamille, Thymian, Fenchel & Co sind hier eine sehr gute Wahl. Und Schlaf steht bei mir so gut wie immer ganz oben auf meiner Prioritätenliste. Und dann gibt es noch ein paar kleine (teils homöopathische) Hilfsmittel, welche ich euch heute hier vorstellen möchte, weil sie mir immer sehr gut helfen und ich mir sicher bin, dass derzeit der ein oder andere diese Tipps gut brauchen kann 😉 : Das Nasenöl von Weleda: Wenn man spürt, dass Schnupfen im Anmarsch ist, hilft oftmals eine Nasendusche mit etwas Meersalz (im Yoga Neti genannt). Danach ist die Nase allerdings oft ein bisschen trocken. Auch die beheizten Räume im Herbst und Winter sind nicht unbedingt nett für unsere Nasenschleimhäute. Um die Nasenschleimhaut zu befeuchten eignen sich einfache Meerwasser Nasensprays, die man auch bei dm & Co sowie in der Apotheke bekommt. Wenn es mehr sein soll oder man erkältet ist, dann ist ein Nasenöl eine tolle Sache. Dieses von Weleda kann ich wirklich nur empfehlen. Es pflegt  und riecht gut. Erhältlich in der Apotheke.

Meditonsin Tropfen: Wenn die Erkältung gefühlt Überhand nimmt, ist es Zeit für ein paar Tropfen Meditonsin. Bereits nach zwei Einnahmen war es bei mir VIEL besser und ich glaube bis jetzt, dass das Meditonsin der Grund war, weshalb ich einen problemlosen 10,5h Flug plus folgenden Transfer zum Hotel hatte und mich von der Ankunft weg außerdem dank der Meeresluft und hohen Luftfeuchtigkeit gar keine Erkältungssymptome mehr geplagt haben. Meine Nase und mein Kopf waren wieder komplett frei, mein Hals absolut in Ordnung.

Tonsiotren: Diese Tabletten gegen Halsschmerzen sind seit vielen Jahren eine supergroße Hilfe. Sie haben mir immer beste Dienste erwiesen, wenn sich Halsschmerzen angekündigt haben. Sicherlich eines der Produkte, welches ich seit Jahren am meisten weiterempfehle.

Isländisch Moos Rachenspray: Kennt ihr diese Art von Reizhusten, wo man glaubt, man kriegt gleich gar keine Luft mehr? Dieser Reizhusten, der so ungut ist, dass man augenblicklich etwas trinken muss und der sich von selbst nicht mehr legt? Hier hilft Rachenspray mit Isländisch Moos und zwar ebenfalls richtig gut. Ich hatte ihn auch im Flugzeug dabei, habe ihn aber zum Glück nicht gebraucht (wie immer, wenn man etwas extra dabei hat 😉 ). Aber es ist gut, ihn in der Hausapotheke zu haben, falls man ihn mal braucht. Dann ist man richtig dankbar dafür 🙂 .

Ebenfalls immer bewährt hat sich eine heiße Badewanne mit dem Erkältungsbadezusatz von Tetesept. Auch das Duschgel dazu ist toll, wenn die Nase zu ist.

Falls ihr gerade an einer Erkältung oder ähnlichen Beschwerden leidet, erkundigt euch mal in der Apotheke und lasst euch beraten, ob die erwähnten Produkte auch etwas für euch wären. Ich fahre damit sehr gut und bin froh, sie zuhause im Fall des Falles griffbereit zu haben. Und selbst wenn es nur dafür ist, wenn Familie oder Freunde hier sind und jemand über Halsschmerzen klagt.

Habt ihr noch andere Tipps oder Empfehlungen? Irgendwelche Geheimrezepte? Wenn ja, schreibt sie gerne in die Kommentare 🙂